每天過著單一的煎鸡生活 
，從睜開眼開始  ，腿肉苔一直循環。炒蒜就連吃的做法 ，也是煎鸡如此的單調 ，沒有半點吸引力。腿肉苔所以 ，炒蒜這個時候
，做法該有一點“新鮮的煎鸡血液”來衝擊你 。你可以學做一些可口的腿肉苔美食來激發自己的正能量 ，心動了就趕緊和我一起學做煎雞腿肉炒蒜苔這道菜吧  。炒蒜

1.雞腿肉切成大塊用生抽、生粉、煎鸡胡椒粉 、腿肉苔芝麻油醃製備用 。炒蒜

2.蒜苔切成段 。

3.紅椒也切成長絲狀
。

4.燒熱鍋倒入適量橄欖油，將醃過的雞腿肉放入。

5.煎好一麵反轉再煎另一麵 。

6.將蒜苔加入一起炒。

7.調入少許生抽炒均勻 。

8.再把紅椒絲加入炒片刻 。

9.放少許鹽、、白糖、胡椒粉、雞精即可熄火。

看完小編對於煎雞腿肉炒蒜苔的詳細介紹，你是否已經垂涎欲滴
？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了 ，就這一秒衝到廚房 ，用你的全心全意做好這道美美的食物。