禍從口出患從口入 ，蒜蓉這句古話說得非常有道理 ，香菇西兰因為最新的做法醫學研究發現，人體上的蒜蓉絕大多數疾病都是“吃”來的。所以為了健康  ，香菇西兰我們一定要吃得健康。做法而吃得健康
，蒜蓉我們最好能夠自己下廚 。香菇西兰下麵 ，做法就請大家先跟我學一下怎麽做好蒜蓉香菇西蘭花。蒜蓉

1.原料圖

2.西蘭花洗淨掰成小朵（根部另用）

3.蒜切末

4.西蘭花焯水2分鍾

5.撈出放入涼水中

6.香菇切塊

7.炒鍋燒熱倒油煸炒蒜末

8.待蒜末煸出香味後倒入耗油
、生抽

9.倒入香菇翻炒

10.炒至變色

11.放入焯過水的西蘭花快速翻炒均勻，加少許鹽調味即可

如果你想做蒜蓉香菇西蘭花這道美食 ，蒜蓉那麽請你認真讀完上麵的香菇西兰方法步驟 ，然後仔細耐心地學著做幾遍。做法這樣，用不了多長時間 ，你就會看到自己勞動的“成果”了。