19歲的女孩女孩子胸部處於青春期的階段 ，這個階段的胸部身體分泌的雌性激素會增加，所以女孩子的女孩胸部還是會繼續發育的，不用擔心胸部太小的胸部原因 。19歲的女孩女孩子胸部變大的方法 ，隻要女孩子調整自己的胸部飲食問題，並且進行胸部的女孩按摩
，是胸部可以在後天中促進乳房的二次發育的 ，具體的女孩方法，女孩子可以了解這篇文章的胸部內容。

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關於胸部乳房的發育問題，這個情況和遺傳有一定關係之外，胸部還和自己的女孩身體體質狀況等有關的，雖然身體“增肥”了乳房也會豐滿些
，胸部但也可能不完全是女孩這樣的；同時，也不能隻考慮為了身體線條的美觀而不恰當的減肥 、節食等 ，否則有可能因營養狀況不好而引起胸部發育不良。另外，還應該注意有適當的營養攝入 
、合理的作息時間和睡眠，以免因內分泌和激素水平不正常而影響到胸部的發育
。另外這個情況，還可以使用一些正規的和質量要求完全符合規定的豐乳膏等，在每晚洗過澡後
，塗抹適量在乳房處 ，並用熱毛巾進行熱敷和按摩
，這樣有助於促進乳房的發育 ，使其逐漸豐滿些。如果情況改善後，要切記晚間睡覺時，一定要脫下或鬆開胸罩，以保證胸部和乳房的血液循環的完全通暢 。

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按摩

霜+按摩
 ，能促進胸部細胞對霜成分的吸收，不僅能幫助豐胸 ，還能改善胸部下垂、外擴等現象
，提升胸部線條
，打造完美曲線
。

1、用左手的手掌根與掌麵輕握住胸正中部位，然後橫向推按右側乳房至腋下
，返回的時候用五指的指麵將乳房組織帶回 ，重複按摩20次後 ，換右手按摩左乳房20次。

2、若是有經濟實力與足夠的時間的話，可到美容院裏的享受美胸療程，專業的產品再加上儀器，豐胸效果會更加顯著。

飲食

青春期女性在發育的時候 ，要特別注意飲食  ，青春期是塑造身形非常關鍵的一個時期 ，若是在這時減肥
、挑食的話 ，就會造成乳房發育不良而出現平胸的現象。若是在20歲以後還想豐胸的話 
，就要平衡自己的飲食，多吃有豐胸效果的食物。

山藥豬蹄湯

材料
：10顆紅棗、豬蹄、米酒
、山藥。

做法：1、將紅棗去核 ，豬蹄切成小塊，然後將豬蹄放入開水中燙一下撈出來 。

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2、將豬蹄、山藥 、紅棗 、米酒放入鍋裏用大火煮10分鍾  ，然後轉為文火燉兩個小時
，再加入調味料即可
。

效果：山藥豬蹄湯是最經典的豐胸湯之一
，山藥和豬蹄的膠原蛋白都非常多，長期吃不但能夠豐胸還能美容是皮膚有彈性。