19歲的女孩女孩子胸部處於青春期的階段，這個階段的胸部身體分泌的雌性激素會增加，所以女孩子的女孩胸部還是會繼續發育的，不用擔心胸部太小的胸部原因。19歲的女孩女孩子胸部變大的方法，隻要女孩子調整自己的胸部飲食問題，並且進行胸部的女孩按摩
 ，是胸部可以在後天中促進乳房的二次發育的，具體的女孩方法，女孩子可以了解這篇文章的胸部內容 。

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關於胸部乳房的發育問題  ，這個情況和遺傳有一定關係之外，胸部還和自己的女孩身體體質狀況等有關的，雖然身體“增肥”了乳房也會豐滿些 ，胸部但也可能不完全是女孩這樣的；同時，也不能隻考慮為了身體線條的美觀而不恰當的減肥、節食等
，否則有可能因營養狀況不好而引起胸部發育不良 。另外 ，還應該注意有適當的營養攝入 、合理的作息時間和睡眠，以免因內分泌和激素水平不正常而影響到胸部的發育。另外這個情況，還可以使用一些正規的和質量要求完全符合規定的豐乳膏等 ，在每晚洗過澡後 ，塗抹適量在乳房處，並用熱毛巾進行熱敷和按摩 ，這樣有助於促進乳房的發育，使其逐漸豐滿些。如果情況改善後，要切記晚間睡覺時 ，一定要脫下或鬆開胸罩，以保證胸部和乳房的血液循環的完全通暢。

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按摩

霜+按摩，能促進胸部細胞對霜成分的吸收
，不僅能幫助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴等現象，提升胸部線條，打造完美曲線。

1 、用左手的手掌根與掌麵輕握住胸正中部位，然後橫向推按右側乳房至腋下 ，返回的時候用五指的指麵將乳房組織帶回 ，重複按摩20次後，換右手按摩左乳房20次 。

2、若是有經濟實力與足夠的時間的話 ，可到美容院裏的享受美胸療程，專業的產品再加上儀器 ，豐胸效果會更加顯著。

飲食

青春期女性在發育的時候
，要特別注意飲食，青春期是塑造身形非常關鍵的一個時期，若是在這時減肥 、挑食的話
，就會造成乳房發育不良而出現平胸的現象。若是在20歲以後還想豐胸的話
，就要平衡自己的飲食
，多吃有豐胸效果的食物 。

山藥豬蹄湯

材料 ：10顆紅棗 、豬蹄、米酒、山藥 。

做法：1、將紅棗去核 ，豬蹄切成小塊，然後將豬蹄放入開水中燙一下撈出來
。

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2、將豬蹄、山藥 、紅棗 、米酒放入鍋裏用大火煮10分鍾，然後轉為文火燉兩個小時
，再加入調味料即可 。

效果：山藥豬蹄湯是最經典的豐胸湯之一，山藥和豬蹄的膠原蛋白都非常多，長期吃不但能夠豐胸還能美容是皮膚有彈性
。