桑樹葉是桑叶綠色植物之首 
 ，有“山參熱補，功效桑樹葉清補”之美名，作用含有身體17種碳水化合物，及食粗蛋白，用方粗蛋白質，桑叶是功效中國衛生部確定的“食藥同源”綠色植物，桑葉茶除開煮茶喝，作用還能用桑樹葉做飲食療法，及食下邊我就給老大姐實際的用方介紹一下桑葉茶的作用與功效吧 ！

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桑樹葉茶的作用

1 、降低血糖

桑葉茶中帶有N-糖化合物，功效具備抑止血糖值升高的作用藥用價值，可用以預防和治療糖尿病。及食桑樹葉特定物具備抑止血糖值升高的用方作用 ，其關鍵作用成分是桑樹葉中的“黃酮”，它是一種具備獨特作用的成分 ，它是其他動
、植物所沒有的。日本國醫療界稱這類獨特構成為“DNJ”物質。其關鍵功效是抑止綿白糖酶 、麥芽糖酶
、a-葡萄糖甘糖、a-胃蛋白酶的溶解
，能刺激性胰島素分泌 ，減少甘精胰島素溶解速率 。

2、減少血粘

高脂血症患者的血液黏度高，在毛細管中的流動性非常不通暢。毛細管僅有我們秀發的1/100那麼粗
，因此非常容易阻塞。心肌梗塞和腦溢血全是毛細管阻塞的結果 。桑葉茶中帶有加強毛細管 、減少血液黏度的黃酮類化合物
 、多糖類成份 ，因此在減肥瘦身 
、改進高脂血症的另外，又有防止心肌梗塞和腦溢血的功效
 。

3、減肥瘦身低脂

桑葉茶能夠減肥瘦身，便是與桑樹葉“消腫” 、“清血”的功效相關。桑葉茶往往可以消腫，是由於桑樹葉有益水的用途。利濕功效與有利排尿功效不一樣
，不僅能夠推動小便 ，還能夠使積在體細胞中的不必要水份排出去 。因此桑葉茶可以改進說白了的水腫狀況。清血是將血液中產能過剩的中性化人體脂肪和膽固醇排淨 。血液中的中性化人體脂肪或膽固醇提升過多便是高脂血症。因此人胖多見高脂血症病人
。桑葉茶有改進這類高血脂的功效。

4、消瘡去斑

科學研究證實 ，桑葉茶也有優良的皮膚美容科功效
，非常是對麵部的痤瘡、深褐色斑有比較好的功效 。桑葉茶含有黃酮類化合物 、酚類化合物 、碳水化合物、檸檬酸、胡羅卜素、維他命及多種多樣身體必不可少的營養元素 ，這對改進和調整皮膚組織的基礎代謝，非常雖抑止色素沉著的產生和發展趨勢均有積極主動功效 。此外，堅持不懈常喝也有降低皮膚或內髒器官中脂褐質（即老人斑）的食滯 。

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5、防衰老

桑葉茶具備相近山參的滋補與延緩衰老 、平穩中樞神經係統作用的功效
，能減輕生理學轉變造成的情緒激動 ，提升身體超氧化物歧化酶的特異性
，阻攔身體有害物的造成 、降低或清除早已造成並食滯身體的脂褐質
 。還能調整機體對應激反應刺激性的反應能力，提高機體承受工作能力和防衰老功效。

桑葉茶的吃法

1、桑樹葉煮茶

挑選桑樹葉煮茶，最好挑選殘花的桑樹葉。殘花桑樹中上端零汙染、無病害的葉子  。煮茶的水溫度不可以開全，最好70-8零攝氏度，那樣不容易毀壞到桑樹葉的一些營養元素 ，能維持桑葉的功效和功效與作用。

2、拌涼菜桑樹葉

挑選新鮮嫩幼的桑樹葉，將桑樹葉的葉莖除掉，洗幹淨，切條，放進沸水鍋中焯一下，隨後將桑樹葉用涼白開水太涼，控幹水份 ，再放進鍋中炒海，放鹽油就可以
。

3  、桑樹葉菜餅

桑樹葉也可以做菜餅服用
 。將洗幹淨的桑樹葉切割成一小塊 ，放進沸水鍋中焯一下，撈出過冷水  
，再將控幹水的桑樹葉和麵粉混勻稱
，攤煎餅吃。

4 、桑樹葉鯽魚豆腐湯

將幹躁的桑樹葉先自來水侵泡三十分鍾，用冷水清洗，將解決好的草魚放進沸水裏燒開 ，添加桑樹葉一起同煮 。

5、桑樹葉中式點心

將幹躁的桑樹葉茶破碎，依照5%的占比和麵粉混勻稱，可用以烘烤吐司麵包或是別的點心
 ，製成饃饃 、鮮麵條、水餃等，那樣身心健康並且有營養成分。

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6、桑樹葉薑片

薑片在家鄉的情況下常常被她們作為製做那類酸薑的食材
，美味是確實美味 ，並且大夥兒還非常喜愛在夏季的情況下製做
，說成在夏季多吃一些薑片，對我們去濕氣是有益處的，之後也見到有年老的老人將桑葉茶和薑片一起煮來喝
，盡管色調看上去和一切正常的茶葉水看上去類似 ，可是聞著的味兒確是含有桑樹葉的香氣和薑片的香氣的 ，不愛的人可能會感覺一些嗆鼻，很看不上這一味兒，可是去濕氣的作用確是更上一層樓了 。

7、桑樹葉薏仁米

桑樹葉還能和薏仁米一起煮，那樣也算上的是一種新食用方法了
，由於桑樹葉也有祛毒下火的作用，在夏季的情況下常常吃一點桑葉茶，對有利排尿排出來身體的體內濕氣也可以具有協助的功效，可是薏仁米也是有味道的，很多人可能沒注意到這種問題，可是要是就是你清煮薏仁米，不添加其他的這些調味品你也就會清晰的品嚐到薏仁米的味兒，有的人覺得是非常香的 ，可是有的人確是很看不上薏仁米的香氣，非常是和桑樹葉一起煮的情況下可能會有一種草藥的味兒 ，因此很多人都看不上這一味兒，可是更是良藥苦口的大道理，可能越發不好喝的對我們的人體就就越好
，別一直看不上它的味兒和味道，對身體好才是硬道理 。

8 、桑樹葉莓茶

桑樹葉和莓茶一起煮是很多人都沒試著過的作法，我以前也不知道也有那樣的食用方法，可是我故鄉那邊原本就生產莓茶 ，隨後莓茶的生產量許多 ，隨後也可以挑到上優秀品質的莓茶，大家在選莓茶的情況下常常會選那類葉片越白越好的莓茶 ，隨後
，老大家聚會活動的情況下或是是以田間做完活回家以後，便會將桑樹葉和莓茶一起泡來喝，她們感覺那樣喝對除去身體的體內濕氣和止渴是一舉兩得的事兒 ，因此 ，這二者一起加起來喝是很廣泛的狀況 ，不必看不上它看上去色調黃綠色黃綠色的，實際上味兒非常好，非常是對我們的身心健康非常合理 。

桑葉茶的副作用

1、抑止胃蛋白酶

桑葚子中帶有蛋白酶抑止物，導致腸胃內的胃蛋白酶不可以毀壞C型造成莢膜鏈球菌B內毒素，而造成出血性腸炎 。

2、刺激性消化係統係統

桑葚子含油酸，過多服用對消化係統可造成刺激性病症。

3、惡心幹嘔

過多食用桑葉茶 ，可能會出現惡心想吐
、嘔吐的病症 。

4、胃部不適

食用過多 ，消化道可能有不適感病症 ，出現腹痛 、腹瀉、腹脹、排便呈蘋果醬樣等 
。

5 、食用不能過多

但是桑葉茶功效和功效許多  ，有降三高、減肥瘦身、去斑等功效
，合適平時食用 ，要是控製好每日食用桑葉茶的量，不可以食用過多 ，平常還要多喝溫水，這就防止桑葉茶的副作用造成。

綜上所述個人所得 ，喝桑葉茶能降血壓  、降血脂 、去斑 、美容養顏 、延緩衰老，可是桑葉茶也不適合食用過多，桑樹葉有一定的寒性性 ，假如脾胃不好的人食用過多 ，會刺激性消化係統等 ，產生不適感
，因而食用盡可能適當 ！